j9com九游官网:节气摄生 看护健康！元氏县中医院安排专家展开节气摄生常识科普活动

来源：j9com九游官网    发布时间：2026-08-10 14:33:22

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  立秋节气到来，我县民间撒播“立秋喝凉水长秋痱子”的老话，不少同乡口口相传，提示警醒咱们立秋时节不要饮用凉水。为厘清这一民间说法的由来，传达中医摄生理念，县中医院展开节气健康摄生常识科普活动，引导大众活跃应对夏秋换季的气候影响，合理饮食，科学摄生。

  中医院专业的人介绍，从现代科学视点来讲，喝凉水并不会直接长出皮肤疾患，这句老话并非字面意思，是冀中一带方言演化而来，是老一辈总结出的日子警示经历。立秋之后阳气逐渐向内收敛，通过整个盛夏耗费，人体脾胃处于偏弱状况，假使频频很多饮用凉水、贪食寒凉之物，寒气简单伤及脾胃，轻则拉肚子、肠胃不适，时刻久了痰湿积累，到秋冬简单引发咳喘等疾病，老百姓就用浅显的俗话提示警醒咱们入秋切莫贪凉。

  专家讲到，立秋虽至，秋老虎余热仍在，昼夜温差逐渐拉大，中医秋季摄生中心考究一个“收”字。日常摄生需掌握好三点：润燥敛肺，饮食少辛增酸，少吃生冷，尽量饮用温水；作息坚持早睡早起，留心护好肚脐腰腹，不能一味贪凉；遵从秋冻准则，不要过早、过快脱去薄衣，按部就班习惯气温改变。

  中医院专家提示，民间老话蕴藏日子才智，但不能片面了解、过度惊惧。广大大众要结合自己体质保养身体，白叟、孩提以及脾胃偏弱人群更要多加留心，安稳适意度过秋季。